Qu'est-ce qu'un massage Gua Sha?

Qu'est-ce qu'un massage Gua Sha?

Guā Shā (刮痧) est une méthode de guérison traditionnelle chinoise qui consiste à gratter le dos pour drainer les excès de liquide et de toxines. Gua sha est utilisé pour traiter le rhume et la fièvre en améliorant le flux d'énergie du qi-corps.

Le traitement peut être effectué seul ou en complément d'un massage du dos ou du corps. Lors d’un massage du dos, la masseuse peut vous demander si vous souhaitez gua sha. Ou, si un massage ne soulage pas la tension dans votre dos, vous pouvez demander à la masseuse de faire du gua sha.

Quoi attendre

Lorsque vous recevez du gua sha, vous vous allongez sur le lit de massage. Le massothérapeute utilisera un grattoir en métal, une corne de vache ou un grattoir en bois à l'arrière. De larges coups, la masseuse partira du haut de l’épaule gauche pour gratter la peau jusqu’au bas du dos. Ce mouvement sera répété pendant environ 15 minutes jusqu'à ce que tout le dos, les épaules et le cou soient raclés.

À la fin, le dos sera complètement rouge avec des lignes et des stries du racloir. Certaines personnes craignent que la rougeur soit due à des ecchymoses, mais ce n'est pas le cas. La rougeur est le résultat de minuscules capillaires se rompant, ce qui entraîne le déplacement des globules rouges vers les tissus de surface, ce qui accélère la guérison des muscles.

Est-ce que Gua Sha blesse?

Au début, gua sha peut être douloureux. Mais à mesure que vous vous habituez à la sensation, elle le devient moins. Vers la fin du grattage, il est possible que vous ne ressentiez aucune douleur, mais plutôt des mouvements caressants.

Le racloir contre la peau exposée et les omoplates peut être particulièrement douloureux. Mais cela ne fait pas tellement mal lorsque la masseuse racle des zones douloureuses ou tendues, comme des épaules ou des parties du dos. Là encore, le seuil de douleur de chaque personne est différent, de sorte que certains peuvent ressentir de la douleur pendant le gua sha, tandis que d'autres pas du tout.

Est-ce que Gua Sha fonctionne?

Après le gua sha traitement, le corps devrait se sentir beaucoup plus détendu et la tension relâchée temporairement. Plus tard dans la journée, votre dos peut avoir l’impression d’un coup de soleil. Après une semaine, les marques rouges sur le dos disparaîtront. Certaines personnes disent se sentir guéries après le gua sha, tandis que d'autres sont toujours tendues après quelques jours.